Кундалини йога

Кундалини йога – комплекс динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. Также эффективная работа с телом и сознанием. В основе кундалини-йоги лежат крийи.

Это направление йоги сочетает в себе статические и динамические упражнения, которые оказывают благоприятный эффект на физическое и психологическое состояние человека. Особое внимание уделяется бандхам (замкам), мудрам (символические расположения рук) и технике дыхания.

Основные преимущества от практик кундалини-йоги:

—  Омоложение и оздоровление организма за счет внутренних ресурсов;

—  Позитивный настрой, заряд жизненной энергии и бодрости;

—  Возможность лучше узнать себя, свои чувства и мысли;

Практику кундалини – йоги применяют для духовного совершенствования, а так же для улучшения своего социального статуса в обществе.

Занятие состоит:

— дыхательных и физических упражнений;

— Специальный комплекс упражнений направленный на достижение требуемого эффекта (освобождение от негатива, ясность мыслей, комплекс упражнений на самореализацию)

— Релаксация

-Медитация

Кундалини-йога помогает раскрыть и реализовать свой потенциал.