Перинатальная йога

Йога для беременных (пренатальная, перинатальная, или  прасу-йога) — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам.

Преимущества перинатальной йоги:

-Производит эффект общего оздоровления для матери и ребёнка.

-Увеличивая объём легких, помогает освоить дыхательные техники, облегчающие процесс родов.

-Способствует гибкости и подвижности.

-Помогает снять нагрузку с суставов, облегчает состояние при отёках.

-Помогает зарядиться уверенностью в своих силах для родов.

-Помогает избавиться от тревоги, страхов, перепадов настроения.

-Развивает эмоциональную привязанность к ребёнку.

Практика перинатальной йоги позволяет лучше пережить процесс родов и послеродовой период.